Browsing Category : Träning

En stärkande vecka i fjällen


Reserestriktionerna inom landet lyftes och det efterlängtade sommarlägret i fjällen blev av. Med utgångspunkt i Vemdalsskalet genomfördes en träningsvecka där alla kunde träna så mycket eller lite de ville, till fots eller på hjul, med eller utan fika, för att sedan mötas i bastun över en onaturligt stor kopp kaffe. Som grund för träningsplaneringen fanns ett program som sträckte sig…

Läs mer! »

Nybörjarkursen för vuxna


Sundsvalls OK har arrangerat nybörjarkurser för vuxna under ett antal år. De senaste fyra kurserna har Lars H & Lars H dragit i det, i år förstärkta av Anna Kårén. SOKNytt redaktionen i form av Kadri besökte nyfiket den fjärde lektionen, deras sista, för att ta reda på hur det hela gick till. Torsdagkväll klockan 18.30 samlas ett gäng orienteringssugna…

Läs mer! »

Hemester med toppbestigning och UsynligO


Sundsvalls OKs ordförande Lena Andersson berättar om sitt hemmapåsk i år och bland annat hur familjen testade ett nytt koncept ”UsynligO” – en norsk påhittad app som gör det möjligt att lägga o-banor utan kontroller i terrängen, men där app installerad på smartphone vibrerar och avger en trudelutt när man är på kontrollen.  Foto: Ebba Andersson Hemester i påsk. Kändes…

Läs mer! »

En annorlunda vår


Den 2 Mars 2020: SOK elit är på vårläger! Efter att fått testa på den nya orienteringsgrenen ”Knock out sprint” i hjärtat av Uppsala, Kurvbildsträning i Lunsen, fartfyllda OL intervaller i Norrtälje och natt-träning i relevant terräng för både Natt SM och 10-Mila styrde vi hemåt Norrland. Känslan var att vi alla var mer taggade en någonsin på att vårens…

Läs mer! »

U(pp)tlandsläger 2020!


Text: Stina Nordin. Foto: Sara Lundsten och Stina Nordin Vårlägret 2020 tog plats i Uppland, men säger man Upplandsläger med tillräckligt mycket av mor Annas havregrynsgröt i munnen låter det nästan som Utlandsläger. SOK-elit gjorde återigen en insats för klimatet och höll sig inom landsgränserna. Såhär med facit i hand kan man säga att det var ett väldigt lyckat drag.…

Läs mer! »

Utesäsongen har börjat!


I och med att klubben behövt ändra hur träningsverksamheten bedrivs den närmaste framtiden, kan även formuleras som att utesäsongen börjat lite tidigare än vanligt. Tur man är orienterare och gillar att vara utomhus! Det är nämligen så just nu: för att minimera smittspridningen har Sundsvalls OK valt att enbart ha utomhusaktiviteter. Detta innebär då att inomhusgympan blir tills vidare inställd. Vanligtvis…

Läs mer! »